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Wie man schnell Gewicht mit Garcinia Cambogia Lose

Wie man Gewicht verlieren schnell

Mit der möglichen Ausnahme von der sprichwörtlichen “Jungbrunnen”, ist einer der gefragtesten Preisen in der Geschichte der Menschheit, wie man schnell Gewicht zu verlieren. Ich meine, wäre es nicht schön sein, einen Zauberstab, einen Knopf drücken oder vielleicht sogar eine Pille nehmen und die Pfunde schmelzen nur mühelos? Klingt wie etwas in Peter Pans “” Never-Never Land “!

Aber angenommen, es gibt eine Party, Wiedersehen oder anderen besonderen Anlass kommen in zwei Wochen. Sie haben das perfekte Outfit für sie habe, aber es ist nur ein wenig eng im Moment. Sie benötigen ungefähr 5-7 Pfund verlieren und Sie für Ideen, wie man das Gewicht zu verlieren schnell suchen. Wir sprechen nicht eine erweiterte Diät-Plan – nur einige Optionen für schnellen Gewichtsverlust. Nun, es gibt mehrere verschiedene Methoden gibt.

 

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Eine beliebte Art, wie Menschen haben festgestellt, um Gewicht zu verlieren schnell ist die “Kohl-Diät.” Die Basis der Ernährung ist eine Suppe aus Kohl und anderes Gemüse und Lebensmittel. Dies ist oft eine “negative Kalorien-Diät”, wie diese Lebensmittel sagte, mehr Kalorien benötigen, um zu verbrennen, als sie bieten genannt. Hier ist, wie es funktioniert: Sie alle die Suppe Sie am ersten Tag wollen essen. An den folgenden Tagen, würden Sie das Hinzufügen bestimmte Lebensmittel zusätzlich zu den Kohl. Ein Wort der Vorsicht: Diese Diät wäre nicht gesund, sehr lange zu verwenden, aber auf kurze Sicht scheint es zu funktionieren. Wenn Sie wirklich wissen, wie man schnell Gewicht zu verlieren möchten, ist dies eine Möglichkeit.

Eine weitere “alte Standby” ist das Slim Fast Diät-Plan. Ich bin sicher, Sie gesehen haben die TV-Spots von Sportlern, Gewicht zu verlieren mit diesem Plan, und in kurzer Zeit es funktioniert. Die Diät Shakes füllen und enthalten weniger Kalorien als Sie normalerweise nehmen in für Frühstück und Mittagessen (das sind die Mahlzeiten, die Sie mit den Shakes ersetzen). Sie essen eine vernünftige Abendessen (Vorsicht nicht zu übertreiben!). Ein Trainingsprogramm wird ebenfalls empfohlen. Zusätzlich zu helfen Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren, müssen Sie nur einmal am Tag zu kochen!

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Der Plan bietet auch Protein-Riegel oder andere Snacks, um Ihnen helfen, den Hunger abzuwehren. Die Pfunde schnell fallen, wenn Sie zuerst die Slim Fast Diät zu beginnen und mit der richtigen Pflege sollten Sie in der Lage, alle Ihre Gewicht zu verlieren schnell sein. Wenn Sie diese Diät nach Ihren schnellen Gewichtsverlust Zeitrahmen fortsetzen möchten, können – aber sie will einfach nicht, Gewicht zu verlieren, so schnell.

Eine weitere mögliche Idee, wie schnell Gewicht zu verlieren erfordert, dass Sie in guter Gesundheit und den Zustand an den Start gehen – Übung! Sie können eine Stunde (nur in einem normalen Tempo, nicht drehzahl Gehen oder Joggen) gehen jeden Tag und sehen, Gewichtsverlust Ergebnisse schnell. Schwimmen ist eine Alternative Übung für Menschen, die Gelenkprobleme oder andere Bedingungen, die sie von zu Fuß weit zu halten.

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Allerdings, wenn Sie aus der Form sind, zu tun, dass viel Aktivität am ersten Tag ist nicht ratsam. Der Schlüssel ist, etwas zu tun – List mit den Aktivitäten, die in Ihrer Reichweite ist, und Sie werden schnell Gewicht zu verlieren. Es geht nur drängen sich ein wenig härter als gewohnt. Aber Vorsicht – erhöhte Aktivität wird den Appetit zu steigern, so dass nicht mehr essen, als Sie normalerweise würde, oder Sie werden Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren schnell zu sabotieren.

Gewicht verlieren schnell mit Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia -Extrakt (GCE) stammt aus einer tropischen Früchten in Indien und Südostasien angebaut. Der Wirkstoff wurde identifiziert: Hydroxyzitronensäure (HCA). Es wird gesagt, um Fett zu blockieren und den Appetit zu unterdrücken. Es hemmt ein Schlüsselenzym, Citrat-Lyase, dass der Körper braucht, um Fett aus Kohlenhydraten zu machen. Es unterdrückt Appetit durch die Erhöhung des Serotoninspiegels; niedrige Serotoninspiegel mit Depressionen und emotionale oder reaktive Essen verbunden.

Es verringert angeblich Bauchfett, den Appetit unterdrückt, steuert emotionale essen, und ändert die Körperzusammensetzung durch die Erhöhung Muskelmasse. Es ist nicht nur produzieren Gewichtsverlust, aber es verbessert die allgemeine Gesundheit. Es wird gesagt, Cholesterin, LDL und Triglyceride um 10-30% zu verringern und die Ebenen des “gutes Cholesterin” HDL erhöhen.

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Wie Es Funktioniert

Der Wirkstoff in der Fruchtschale, Hydroxyzitronensäure oder HCA hat Fettverbrennung gesteigert und Appetit zurückgefahren in Studien. Es scheint sich um ein Enzym namens Citratlyase, die Ihr Körper Fett, um zu blockieren. Es wirft auch Ebenen des Gehirns chemische Serotonin, das Sie weniger Hunger verspüren kann.

Aber tatsächlichen Gewichtsverlust Ergebnisse sind nicht beeindruckend. Eine Überprüfung der veröffentlichten Journal of Obesity festgestellt, dass Menschen, die Garcinia cambogia in Studien nahmen verloren etwa 2 Pfund mehr als Menschen, die nicht beteiligt waren es. Die Gutachter konnten nicht mit Sicherheit sagen, dass der Gewichtsverlust war wegen der Ergänzung. Es könnte von den niedrigeren-Kalorien-Diät und Übungsprogramme die Menschen in den Studien in der Regel gefolgt waren. Bessere Studien sind notwendig, um herauszufinden, ob HCA wirklich hilft Menschen verlieren eine Menge Gewicht und halten sie ab.

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Wer ist Garcinia Cambogia For?

Als eine natürliche Ergänzung, es gibt nur wenige Menschen, die zu vermeiden, sollten unter Garcinia Cambogia. Doch bis mehr Forschung unternommen wurde, ist es empfehlenswert, dass die folgenden Personen sollten es vermeiden, oder verwenden Sie es unter ärztlicher Aufsicht:

  • Patienten mit Diabetes (hoher Blutzucker) oder  Hypoglykämie  (niedriger Blutzucker) sollte den Zuschlag zu vermeiden
  • Die Patienten der Einnahme von Medikamenten, die beeinflussen den Blutzucker sollte Garcinia Cambogia unter ärztlicher Aufsicht verwenden
  • Patienten mit einem hohen Risiko oder Geschichte der Rhabdomyolyse (eine potenziell tödliche Krankheit, die die Degeneration der Skelettmuskel) sollten Garcinia Cambogia unter ärztlicher Aufsicht verwenden
  • Patienten, die Statine , sollten Vorsicht walten lassen, da die kombinierten Medikamenten kann das Risiko einer Rhabdomyolyse erhöhen
  • Diejenigen mit Alzheimer oder anderer Formen von Demenz vermeiden sollten Garcinia cambogia aufgrund der theoretischen Möglichkeit der Bildung von Acetylcholin im Gehirn
  • Diejenigen, die versuchen zu begreifen , schwanger oder Stillen vermeiden sollten, bis weitere wissenschaftliche Erkenntnisse vorgenommen werden kann