Hvordan å miste vekt raskt med Garcinia cambogia

Hvordan å miste vekt Fast

Med mulig unntak av den velkjente “Fountain of Youth”, er en av de mest etterspurte premier i menneskehetens historie hvordan å miste vekt raskt. Jeg mener, ville det ikke være fint å vinke en tryllestav, trykke på en knapp eller kanskje til og med ta en pille og pounds bare smelte bort uanstrengt? Høres ut som noe i Peter Pan er “” Never-Never Land “!

Men antar at det er en fest, sammenkomst eller andre spesielle anledninger kommer opp i to uker. Du har det perfekte antrekket for det, men det er bare litt stramt akkurat nå. Du trenger å miste ca 5-7 pounds og du leter etter ideer om hvordan du kan gå ned i vekt raskt. Vi snakker ikke en utvidet diett plan – bare noen alternativer for raskt vekttap. Vel, det er flere forskjellige metoder der ute.

 

Klikk her for å kjøpe Garcinia cambogia Fra Official Site

En populær måte folk har funnet å gå ned i vekt er fort “kål diett.” Grunnlaget for dietten er en suppe fremstilt av kål og andre grønnsaker og matvarer. Dette kalles ofte en “negativ kalori diett” som disse matvarene er sagt å kreve mer kalorier å brenne enn de gir. Slik fungerer det: du spiser alle suppe du vil ha på den første dagen. På påfølgende dager, ville du være å legge bestemte matvarer i tillegg til kål. Et ord av forsiktighet: denne dietten ville ikke være sunt å bruke på veldig lenge, men på kort sikt virker det til å fungere. Hvis du virkelig ønsker å vite hvordan du skal gå ned i vekt raskt, er dette en mulighet.

En annen “gamle standby” er Slim Fast diett plan. Jeg er sikker på at du har sett TV-annonser fra sport tall miste vekt med denne planen, og på kort sikt det fungerer. Diett shakes fyller og inneholder færre kalorier enn du normalt ville ta i for frokost og lunsj (dette er de måltidene du erstatte med vibrering). Du spiser en fornuftig kveldsmat (Vær forsiktig ikke å over-gjøre det!). Et treningsprogram er også anbefalt. I tillegg til å hjelpe deg å miste vekt raskt, trenger du bare å lage mat en gang om dagen!

Klikk her for å kjøpe Garcinia cambogia Fra Official Site

Planen gir også protein barer eller andre snack matvarer for å hjelpe deg å avverge sult. De pounds faller av raskt når du først starter Slim Fast diett og med riktig vedlikehold bør du være i stand til å miste all din vekt raskt. Hvis du ønsker å fortsette denne dietten etter hurtig vekttap tidsramme, kan du – men du bare ikke vil gå ned i vekt så fort.

En annen mulig idé for hvordan du miste vekt raskt krever at du være i rimelig god helse og kondisjon i starten – trening! Du kan gå en time hver dag (bare på en normal hastighet, ikke fart-walking eller jogging) og se vekttap resultater raskt. Svømming er en alternativ øvelse for folk som har felles problemer eller andre forhold som forhindrer dem fra å gå langt.

Klikk her for å kjøpe Garcinia cambogia Fra Official Site

Men hvis du er ute av form, gjør at mye aktivitet på den første dagen er ikke tilrådelig. Nøkkelen er å gjøre noe – legg den mest aktivitet som er innenfor rekkevidde, og du vil miste vekt raskt. Det innebærer bare presser deg selv litt hardere enn du normalt ville. Se opp, skjønt – økt aktivitet vil øke appetitten, så ikke spise mer enn du normalt ville eller vil du sabotere din innsats for å miste vekt raskt.

Miste vekt raskt med Garcinia cambogia

Garcinia cambogia ekstrakt (GCE) kommer fra en tropisk frukt dyrkes i India og Sørøst-Asia. Den aktive ingrediensen er blitt identifisert: hydroxycitric acid (HCA). Det sies å blokkere fett og undertrykke appetitt. Det hemmer et viktig enzym, citratlyase, som kroppen trenger for å gjøre fett fra karbohydrater. Det undertrykker appetitten ved å øke serotonin nivåer; lavt serotonin nivåer er assosiert med depresjon og emosjonelle eller reaktiv spising.

Det reduserer angivelig magefett, undertrykker appetitten, styrer trøstespising, og endrer kroppssammensetning ved å øke muskelmasse. Det betyr ikke bare produsere vekttap, men det forbedrer den generelle helse. Det sies å senke kolesterolet, LDL, og triglyserider med 10-30%, og for å øke nivået av det “gode kolesterolet” HDL.

Klikk her for å kjøpe Garcinia cambogia Fra Official Site

Hvordan Det Fungerer

Den aktive ingrediensen i fruktens skall, hydroxycitric syre, eller HCA, har styrket fettforbrenningen og redusere appetitten i studier. Det ser ut til å blokkere et enzym kalt citrate lyase, som kroppen bruker til å lage fett. Det reiser også nivåer av hjernen kjemiske serotonin, som kan få deg til å føle deg mindre sulten.

Men selve vekttap resultater er ikke imponerende. En gjennomgang publisert i Journal of Obesity fant at folk som tok Garcinia cambogia i studier mistet ca 2 pounds mer enn folk som ikke tar det. Anmelderne kunne ikke si sikkert at vekttap var på grunn av supplement. Det kunne ha vært fra lavere kaloriinntak og mosjon programmer folk i studiene vanligvis fulgte. Bedre studier er nødvendig for å finne ut om HCA virkelig hjelper folk mister mye vekt og holde den av.

Klikk her for å kjøpe Garcinia cambogia Fra Official Site

Hvem er Garcinia cambogia etter?

Å være et naturlig supplement, er det få mennesker som bør unngå å ta Garcinia cambogia. Men inntil mer forskning er gjennomført, anbefales det at følgende personer bør unngå det, eller bruke det under medisinsk tilsyn:

  • Pasienter med diabetes (høyt blodsukker) eller  hypoglykemi  (lavt blodsukker) bør unngå supplement
  • Pasienter som tar noen medisiner som påvirker blodsukkeret bør bruke Garcinia cambogia under medisinsk tilsyn
  • Pasienter med høy risiko eller tidligere rabdomyolyse (en potensielt dødelig sykdom med degenerasjon av skjelettmuskulatur) bør bruke Garcinia cambogia under medisinsk tilsyn
  • Pasienter som bruker statiner , bør utvise forsiktighet, da de kombinerte legemidler kan øke risikoen for rabdomyolyse
  • De med Alzheimers eller andre former for demens bør unngå Garcinia cambogia på grunn av den teoretiske muligheten for dannelse av acetylkolin i hjernen
  • De som prøver å bli gravid , er gravid eller ammer bør unngå inntil videre vitenskapelig dokumentasjon kan foretas