Hvordan at tabe sig hurtigt med Garcinia Cambogia

Hvordan til at tabe hurtigt

Med den mulige undtagelse af den legendariske “Fountain of Youth”, en af ​​de mest søgte præmier i menneskehedens historie er, hvordan man tabe sig hurtigt. Jeg mener, ville det ikke være rart at svinge en tryllestav, trykke på en knap eller måske endda tage en pille og de pounds bare smelte væk besvær? Lyder som noget i Peter Pan ‘s “” Never-Never Land “!

Men formoder, at der er en fest, genforening eller andre særlige lejlighed kommer op i to uger. Du har fået den perfekte outfit til det, men det er bare en lille stram lige nu. Du er nødt til at tabe omkring 5-7 pounds, og du er på udkig efter ideer til, hvordan man taber, at vægten hurtigt. Vi taler ikke en udvidet kostplan – blot nogle muligheder for hurtigt vægttab. Nå, er der flere forskellige metoder derude.

En populær måde folk har fundet at tabe sig hurtigt er “kål kost.” Grundlaget for kost er en suppe lavet af kål og andre grøntsager og fødevarer. Dette kaldes ofte en “negativ kalorie diæt” som disse fødevarer siges at kræve flere kalorier til at brænde, end de giver.

Det er sådan her det virker: du spiser al den suppe du ønsker på den første dag. På efterfølgende dage, ville du tilføje bestemte fødevarer ud over kål. En lille advarsel: denne diæt ville ikke være sundt at bruge for meget længe, ​​men på kort sigt ser det ud til at virke. Hvis du virkelig ønsker at vide, hvordan man tabe sig hurtigt, er dette en mulighed.

En anden “gamle standby” er den Slim Fast kost planen. Jeg er sikker på du har set tv-annoncer for sports-tal tabe med denne plan, og på kort sigt det virker. Kost shakes er påfyldning og indeholder færre kalorier, end du normalt ville tage på til morgenmad og frokost (det er de måltider du erstatter med shakes). Du spiser en fornuftig aftensmad (være omhyggelig nej til over-gøre det!). En øvelse program er også anbefales. Ud over at hjælpe dig med at tabe sig hurtigt, kun du nødt til at lave mad en gang om dagen!

Planen giver også protein barer eller andre snacks til at hjælpe dig afværge sult. De pounds falder hurtigt, når du først begynder Slim Fast kost og med korrekt vedligeholdelse, du bør være i stand til at tabe alle dine vægt hurtigt. Hvis du ønsker at fortsætte denne kost efter din praktiske vægttab tidsramme, du kan – men du vil bare ikke tabe så hurtigt.

En anden mulig idé til, hvordan man kan tabe sig hurtigt kræver, at du være i rimelig god helbred og tilstand i starten – motion! Du kan gå en time hver dag (bare ved normal hastighed, ikke hastighed-walking eller jogging) og se vægttab resultater hurtigt. Svømning er en alternativ øvelse for folk, der har fælles problemer eller andre forhold, der holder dem fra at gå langt.

Men hvis du er ude af form, gør så meget aktivitet på den første dag er ikke tilrådeligt. Det centrale er at gøre noget – tilføj mest aktivitet, der er inden for din rækkevidde, og du vil tabe sig hurtigt. Det bare involverer presser dig selv lidt hårdere, end du normalt ville. Watch out, selv om – øget aktivitet vil øge appetitten, så ikke spise mere end du normalt ville, eller du vil sabotere din indsats for at tabe sig hurtigt.

Tabe sig hurtigt med Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia ekstrakt (GCE) kommer fra en tropisk frugt dyrkes i Indien og Sydøstasien. Den aktive bestanddel er blevet identificeret: hydroxycitronsyre (HCA). Det siges at blokere fedt og undertrykke appetitten. Det hæmmer et vigtigt enzym, citratlyase, at kroppen er nødt til at fedt fra kulhydrater. Det undertrykker appetitten ved at øge serotonin-niveauet; lav serotonin niveauer er forbundet med depression og følelsesmæssige eller reaktiv spise.

Det angiveligt reducerer mave fedt, undertrykker appetitten, styrer følelsesmæssige spise, og ændrer kropssammensætning ved at øge muskelmassen. Det betyder ikke bare producere vægttab, men det forbedrer den generelle sundhed. Det siges at falde kolesterol, LDL og triglycerider med 10-30% og øge mængden af ​​det “gode kolesterol” HDL.

Hvordan Det Virker

Det aktive stof i frugtens skorpe, hydroxycitronsyre eller HCA, har øget fedt-brænding og skære appetit i undersøgelser. Det ser ud til at blokere et enzym kaldet citratlyase, som din krop bruger til at gøre fedt. Det rejser også niveauer af hjernen kemiske serotonin, hvilket kan gøre du føler dig mindre sulten.

Men faktiske vægttab resultater er ikke imponerende. En gennemgang offentliggjort i Journal of Obesity konstateret, at mennesker, der tog garcinia cambogia i undersøgelser mistede omkring 2 pounds mere end folk, der ikke tager det. Anmelderne kunne ikke sige med sikkerhed, at vægttab var på grund af tillægget. Det kunne have været fra de lavere kalorieindhold kost og motion programmer folk i undersøgelserne typisk fulgte. Bedre undersøgelser er nødvendige for at finde ud af, om HCA virkelig hjælper folk mister en masse vægt og holde det ud.

Hvem Er Garcinia Cambogia For?

At være et naturligt supplement, der er få mennesker, der bør undgå at tage Garcinia Cambogia. Indtil mere forskning er blevet gennemført, anbefales det dog, at følgende personer bør undgå det, eller bruge det under lægeligt tilsyn:

  • Patienter med diabetes (højt blodsukker) eller  hypoglykæmi  (lavt blodsukker) bør undgå tillægget
  • Patienter, der tager medicin, der påvirker blodsukkeret skal bruge Garcinia Cambogia under lægeligt tilsyn
  • Patienter med en høj risiko eller tidligere rhabdomyolyse (en potentielt dødelig sygdom, der involverer degeneration af skeletmuskulaturen) bør bruge Garcinia Cambogia under lægeligt tilsyn
  • Patienter, der tager statiner , bør udvise forsigtighed, da de kombinerede lægemidler kan øge risikoen for rhabdomyolyse
  • Dem med Alzheimers eller andre former for demens bør undgå Garcinia Cambogia grund af den teoretiske mulighed for at danne acetylcholin i hjernen
  • De forsøger at blive gravide , gravide eller ammende bør undgå indtil videre videnskabelig dokumentation kan gennemføres
Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site