Hur man ner i vikt snabbt med Garcinia Cambogia

Hur man ner i vikt snabbt

Möjligen med undantag av den ökända “ungdomens källa”, är en av de mest sökta priser i mänsklighetens historia hur man ner i vikt snabbt. Jag menar, skulle det inte vara trevligt att vifta en trollstav, trycka på en knapp eller kanske till och med ta ett piller och pounds smälter bara bort utan ansträngning? Låter som något i Peter Pan “” Never-Never Land “!

Men antar att det är ett parti, återförening eller andra speciella tillfällen kommer upp i två veckor. Du har den perfekta outfiten för det, men det är bara en liten tight just nu. Du behöver gå ner ca 5-7 pounds och du letar efter idéer om hur man förlora den vikt snabbt. Vi pratar inte en utökad diet plan – bara några alternativ för snabb viktminskning. Nåväl, det finns flera olika metoder där ute.

 

Klicka här för att köpa Garcinia Cambogia Från Officiell sajt

Ett populärt sätt människor har funnit att gå ner i vikt snabbt är “kål kost.” Grunden av dieten är en soppa gjord av kål och andra grönsaker och livsmedel. Detta kallas ofta en “negativ kaloriintag” eftersom dessa livsmedel sägs kräva mer kalorier att bränna än de ger. Såhär fungerar det: du äter alla soppan du vill ha på den första dagen. Vid efterföljande dagar, skulle du lägga till vissa livsmedel utöver kål. Ett varningens ord: denna kost inte skulle vara hälsosamt att använda för mycket länge, men på kort sikt det verkar fungera. Om du verkligen vill veta hur man ska gå ner i vikt snabbt, är detta en möjlighet.

En annan “gamla standby” är Slim Snabb diet plan. Jag är säker på att du har sett TV-annonser för sport siffror banta med denna plan, och på kort sikt fungerar. De kost skakar fyller och innehåller färre kalorier än du normalt skulle ta i för frukost och lunch (dessa är de måltider du ersätta med skakningar). Du äter en vettig middag (vara försiktig nej till över göra det!). Ett träningsprogram rekommenderas också. Förutom att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt, bara du måste laga mat en gång om dagen!

Klicka här för att köpa Garcinia Cambogia Från Officiell sajt

Planen ger också protein barer eller andra snacks som hjälper dig att avvärja hunger. De pounds falla snabbt när du först starta Slim snabbt kost och med korrekt underhåll bör du kunna förlora all din vikt snabbt. Om du vill fortsätta denna diet efter snabb viktminskning tid, du kan – men du bara inte gå ner i vikt så snabbt.

En annan möjlig idé för hur man ska gå ner i vikt snabbt kräver att du vara i någorlunda god hälsa och kondition vid starten – motion! Du kan gå en timme varje dag (bara i normal takt, inte hastighet-promenader eller jogging) och se resultat viktminskning snabbt. Simning är en alternativ övning för människor som har gemensamma problem eller andra villkor som hindrar dem från att gå långt.

Klicka här för att köpa Garcinia Cambogia Från Officiell sajt

Men om du är ur form, göra det mycket aktivitet på den första dagen är inte tillrådligt. Det viktiga är att göra något – lägg den mest aktivitet som är inom räckhåll och du kommer att gå ner i vikt snabbt. Det handlar bara pressa sig själv lite hårdare än vanligt. Se upp, men – ökad aktivitet kommer att öka aptiten, så att inte äta mer än du normalt skulle eller kommer du sabotera dina ansträngningar att gå ner i vikt snabbt.

Ner i vikt snabbt med Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia extrakt (GCE) kommer från en tropisk frukt som odlas i Indien och Sydostasien. Den aktiva ingrediensen har identifierats: hydroxicitronsyra (HCA). Det sägs att blockera fett och undertrycka aptit. Det hämmar ett nyckelenzym, citratlyas, som kroppen behöver för att göra fett från kolhydrater. Det dämpar aptiten genom att öka serotoninnivåerna; låga serotoninnivåer är associerade med depression och känslomässigt eller reaktiv äta.

Det minskar påstås magen fett, dämpar aptiten, styr känslomässigt ätande och ändrar kroppssammansättning genom att öka muskelmassa. Det är inte bara producera viktminskning, men det förbättrar den allmänna hälsan. Det sägs att minska kolesterol, LDL och triglycerider med 10-30% och att höja nivåerna av det “goda kolesterolet” HDL.

Klicka här för att köpa Garcinia Cambogia Från Officiell sajt

Hur Det Fungerar

Den aktiva ingrediensen i fruktens skal, hydroxicitronsyra eller HCA, har ökat fettförbränningen och minska aptiten i studier. Det verkar blockera ett enzym som kallas citratlyas, som din kropp använder för att göra fett. Det väcker också nivåerna av hjärnans kemiska serotonin, vilket kan göra att du känner dig mindre hungrig.

Men verkliga viktminskning resultat är inte imponerande. En översyn publiceras i Journal of Obesity fann att människor som tog Garcinia cambogia i studier förlorat ca 2 pounds mer än människor som inte tar det. Granskarna kunde inte säga säkert att viktminskning var på grund av tillägget. Det kunde ha varit från lägre kaloriintag och träningsprogram folket i studierna vanligen följs. Bättre studier behövs för att ta reda på om HCA hjälper verkligen människor förlorar mycket i vikt och behålla den.

Klicka här för att köpa Garcinia Cambogia Från Officiell sajt

Vem är Garcinia Cambogia för?

Som ett naturligt komplement, det finns få människor som bör undvika att ta Garcinia Cambogia. Men tills mer forskning har gjorts, är det rekommenderat att följande personer bör undvika det, eller använda den under medicinsk övervakning:

  • Patienter med diabetes (högt blodsocker) eller  hypoglykemi  (lågt blodsocker) bör undvika tillägget
  • Patienter som tar någon medicin som påverkar blodsockret bör använda Garcinia Cambogia under medicinsk övervakning
  • Patienter med hög risk eller tidigare rabdomyolys (en potentiellt dödlig sjukdom som involverar degenerering av skelettmuskulaturen) bör använda Garcinia Cambogia under medicinsk övervakning
  • Patienter som tar statiner bör iaktta försiktighet när de kombinerade läkemedel kan öka risken för rabdomyolys
  • De med Alzheimers eller andra former av demens bör undvika Garcinia Cambogia på grund av den teoretiska möjligheten att bilda acetylkolin i hjärnan
  • De försöker bli gravid , är gravid eller ammar bör undvika tills vidare vetenskapliga bevis kan göras