Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα με Garcinia Cambogia

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα

Με την πιθανή εξαίρεση το παροιμιώδες «πηγή της νεότητας», ένα από τα πιο περιζήτητα βραβεία στην ιστορία της ανθρωπότητας είναι το πώς να χάσετε βάρος γρήγορα. Θέλω να πω, δεν θα ήταν ωραίο να κύμα ένα μαγικό ραβδί, πατήστε ένα κουμπί ή ίσως ακόμη και να πάρετε ένα χάπι και τα κιλά μόλις λιώσει μακριά αβίαστα; Ακούγεται σαν κάτι Πίτερ Παν “” Ποτέ-Ποτέ Land “!

Αλλά ας υποθέσουμε ότι υπάρχει ένα κόμμα, συνάντηση ή άλλη ειδική περίσταση έρχεται σε δύο εβδομάδες. Έχετε το τέλειο ρούχο για αυτό, αλλά είναι λίγο σφιχτό τώρα. Θα πρέπει να χάσει περίπου 5-7 κιλά και ψάχνετε για ιδέες για το πώς να χάσει το βάρος γρήγορα. Εμείς δεν μιλάμε ένα εκτεταμένο πρόγραμμα διατροφής – απλώς κάποιες επιλογές για γρήγορη απώλεια βάρους. Λοιπόν, υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι εκεί έξω.

 

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Garcinia Cambogia από το επίσημο site

Ένας δημοφιλής τρόπος που οι άνθρωποι έχουν βρει για να χάσετε βάρος είναι γρήγορη η «δίαιτα λάχανο.” Η βάση της δίαιτας είναι μια σούπα από λάχανο και άλλα λαχανικά και τρόφιμα. Αυτό συχνά ονομάζεται “αρνητική σε θερμίδες δίαιτα» τα τρόφιμα αυτά είπε να απαιτούν περισσότερες θερμίδες για να κάψει ό, τι προσφέρουν. Εδώ είναι πώς αυτό λειτουργεί: τρώτε όλη την σούπα που θέλετε από την πρώτη μέρα. Στις επόμενες ημέρες, θα πρέπει να προστεθεί συγκεκριμένα τρόφιμα εκτός από το λάχανο. Μια λέξη της προσοχής: η δίαιτα αυτή δεν θα είναι υγιές να χρησιμοποιηθεί για πολύ καιρό, αλλά βραχυπρόθεσμα φαίνεται να δουλεύει. Αν πραγματικά θέλετε να μάθετε πώς να χάσουν βάρος γρήγορα, αυτό είναι ένα ενδεχόμενο.

Μια άλλη «παλιά κατάσταση” είναι το Slim Fast σχέδιο διατροφής. Είμαι βέβαιος ότι έχετε δει τα τηλεοπτικές διαφημίσεις των σπορ στοιχεία να χάσουν βάρος με αυτό το σχέδιο, και σε σύντομο χρονικό διάστημα να λειτουργεί. Τα κουνήματα διατροφής πλήρωση και περιέχουν λιγότερες θερμίδες από ό, τι κανονικά θα χρειάζονται για το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα (αυτά είναι τα γεύματα να αντικαταστήσετε με τις δονήσεις). Μπορείτε να φάτε ένα λογικό δείπνο (να είστε προσεκτικοί όχι να υπερ-το κάνουν!). Ένα πρόγραμμα άσκησης συνιστάται επίσης. Εκτός από βοηθώντας σας να χάσετε βάρος γρήγορα, δεν έχετε παρά να μαγειρέψουν μία φορά την ημέρα!

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Garcinia Cambogia από το επίσημο site

Το πρόγραμμα προσφέρει επίσης μπάρες πρωτεΐνης ή άλλα πρόχειρα φαγητά για να σας βοηθήσει να εξορκίσει την πείνα. Τα κιλά πέσουν γρήγορα, όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά το Slim Fast δίαιτα και με την κατάλληλη συντήρηση θα πρέπει να είναι σε θέση να χάσει όλο το βάρος σας γρήγορα. Αν θέλετε να συνεχίσετε αυτή τη δίαιτα μετά από γρήγορο χρονικό διάστημα απώλειας βάρους σας, μπορείτε να – αλλά απλά δεν θα χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Μια άλλη καλή ιδέα για το πώς να χάσετε βάρος γρήγορα, απαιτεί να είναι σε αρκετά καλή υγεία και την κατάσταση κατά την έναρξη – άσκηση! Μπορείτε να περπατήσετε μία ώρα κάθε μέρα (μόνο σε κανονικό ρυθμό, δεν επιταχύνει, το περπάτημα ή το τρέξιμο) και να δείτε τα αποτελέσματα απώλειας βάρους γρήγορα. Η κολύμβηση είναι μια εναλλακτική άσκηση για τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα στις αρθρώσεις ή άλλες συνθήκες που να τους κρατήσει από το περπάτημα μακριά.

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Garcinia Cambogia από το επίσημο site

Ωστόσο, αν είστε έξω από το σχήμα, κάνει ότι ένα μεγάλο μέρος δραστηριότητα κατά την πρώτη ημέρα δεν είναι σκόπιμη. Το κλειδί είναι να κάνουμε κάτι – προσθέστε τη μεγαλύτερη δραστηριότητα που είναι μέσα στις δυνατότητές σας και θα χάσετε βάρος γρήγορα. Πρόκειται απλά πιέζει τον εαυτό σας λίγο πιο δύσκολο από ό, τι θα κάνατε κανονικά. Προσέξτε, όμως – η αυξημένη δραστηριότητα θα αυξήσει την όρεξη, γι ‘αυτό μην τρώτε περισσότερο από ό, τι θα κάνατε κανονικά ή θα σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος γρήγορα.

Χάστε το βάρος γρήγορα με Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia εκχυλίσματος (GCE) προέρχεται από τα τροπικά φρούτα που καλλιεργούνται στην Ινδία και τη Νοτιοανατολική Ασία. Το δραστικό συστατικό έχει προσδιοριστεί: υδροξυκιτρικό οξύ (HCA). Λέγεται για να εμποδίσει το λίπος και να καταστέλλουν την όρεξη. Επίσης, αναστέλλει ένα ένζυμο-κλειδί, κιτρική λυάση, ότι το σώμα χρειάζεται για να κάνει το λίπος από υδατάνθρακες. Καταστέλλει την όρεξη με την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης? Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης σχετίζονται με την κατάθλιψη και συναισθηματικές ή αντιδραστική φαγητό.

Είναι υποτίθεται ότι μειώνει το λίπος της κοιλιάς, καταστέλλει την όρεξη, ελέγχει συναισθηματικό φαγητό, και αλλάζει τη σύνθεση του σώματος με την αύξηση της μυϊκής μάζας. Αυτό δεν είναι μόνο να παράγει απώλεια βάρους, αλλά βελτιώνει τη γενική υγεία. Λέγεται ότι μειώνουν τη χοληστερόλη, LDL χοληστερόλη και τριγλυκερίδια κατά 10-30% και να αυξήσουν τα επίπεδα της «καλής χοληστερίνης» HDL.

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Garcinia Cambogia από το επίσημο site

Πως Δουλεύει

Το δραστικό συστατικό του φλοιού του καρπού, υδροξυκιτρικό οξύ, ή HCA, τόνωσε την καύση λίπους και να μειώσει την όρεξη σε μελέτες. Φαίνεται να μπλοκάρει ένα ένζυμο που ονομάζεται κιτρικό λυάση, η οποία χρησιμοποιεί το σώμα σας να κάνει το λίπος. Αυξάνει επίσης τα επίπεδα της χημικής ουσίας του εγκεφάλου σεροτονίνη, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθάνονται λιγότερο πεινασμένοι.

Αλλά πραγματικά αποτελέσματα απώλειας βάρους δεν είναι εντυπωσιακό. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Παχυσαρκίας διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πήραν Garcinia Cambogia σε μελέτες χάσει περίπου 2 κιλά περισσότερο από ό, τι οι άνθρωποι που δεν την έλαβε. Οι ελεγκτές δεν θα μπορούσε να πει με σιγουριά ότι η απώλεια βάρους ήταν λόγω του συμπληρώματος. Θα μπορούσε να ήταν από τα προγράμματα διατροφής και άσκησης με χαμηλές θερμίδες οι άνθρωποι στις μελέτες που συνήθως ακολουθείται. Τα καλύτερα μελέτες για να μάθετε αν HCA βοηθά πραγματικά τους ανθρώπους να χάσουν πολύ βάρος και να το κρατήσετε μακριά.

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε Garcinia Cambogia από το επίσημο site

Ποιος είναι Garcinia Cambogia για;

Όντας ένα φυσικό συμπλήρωμα, υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη Garcinia Cambogia. Ωστόσο, έως ότου περισσότερη έρευνα έχει αναλάβει, συνιστάται ότι οι παρακάτω άνθρωποι πρέπει να το αποφύγει, ή να το χρησιμοποιήσετε κάτω από ιατρική παρακολούθηση:

  • Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη (υψηλό σάκχαρο στο αίμα) ή  υπογλυκαιμία  (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) θα πρέπει να αποφεύγουν το συμπλήρωμα
  • Οι ασθενείς που λαμβάνουν οποιοδήποτε φάρμακο που επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος θα πρέπει να χρησιμοποιούν Garcinia Cambogia υπό ιατρική επίβλεψη
  • Ασθενείς με υψηλό κίνδυνο ή ιστορικό ραβδομυόλυση (μια δυνητικά θανατηφόρα νόσος που περιλαμβάνει την εκφύλιση των σκελετικών μυών) θα πρέπει να χρησιμοποιούν Garcinia Cambogia υπό ιατρική επίβλεψη
  • Οι ασθενείς που λαμβάνουν στατίνες , θα πρέπει να είναι προσεκτικοί καθώς τα συνδυασμένα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ραβδομυόλυσης
  • Εκείνοι με Αλτσχάιμερ ή άλλες μορφές άνοιας πρέπει να αποφεύγουν Garcinia Cambogia λόγω της θεωρητικής δυνατότητας σχηματισμού ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο
  • Εκείνοι που προσπαθούν να συλλάβουν , έγκυες ή του θηλασμού πρέπει να αποφεύγουν μέχρι να πραγματοποιηθούν περαιτέρω επιστημονικές αποδείξεις