Skip to main content

Bedste måde at tabe med Garcinia Cambogia

Bedste måde at tabe sig

Hvis du brænder 500 flere kalorier, end du spiser hver dag i en uge, hvis du mister omkring 1-2 pounds. Hvis du ønsker at tabe sig hurtigere, skal du spise mindre og motionere mere. For eksempel, hvis du tager i 1.050 til 1.200 kalorier om dagen, og motion i en time om dagen, kan du miste 3-5 pounds i den første uge, eller mere, hvis du vejer mere end 250 pounds. Det er meget vigtigt ikke at skære kalorier yderligere, der er farligt.

Begrænsning salt og stivelse kan også betyde at tabe mere vægt i starten, men det er for det meste væske, ikke fedt. “Når du reducere natrium og skære stivelse, du reducere væsker og væskeretention, hvilket kan resultere i op til 5 pounds af væsketab, når du kommer i gang,” siger Michael Dansinger, MD, fra NBC Den Biggest Loser show.

Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site

Kost til Hurtigt Vægttab

Dansinger anbefaler at spise en kost, der minimerer stivelse, tilsat sukker og animalsk fedt fra kød og mejeriprodukter. For hurtigt vægttab, anbefaler han at fokusere på frugt, grøntsager, æggehvider, soja produkter, uden skind fjerkræ bryster, fisk, skaldyr, nonfat mejeriprodukter, og 95% magert kød. Her er flere tips fra Dawn Jackson Blatner, RD, forfatter til The flexitarian Diet :

 

  • Spise grøntsager til at hjælpe du føler dig fuld.
  • Drik masser af vand.
  • Få fristende fødevarer ud af dit hjem.
  • Ophold travlt, du ikke ønsker at spise, bare fordi du keder dig.
  • Spiser kun fra en plade, mens du sidder ved et bord. Ingen græsning foran ‘køleskab.
  • Må ikke springe måltider.
Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site

Bedste måde at tabe sig med Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia ekstrakt er lavet af frugt rinds af Garcinia cambogia træer, hjemmehørende i Indonesien, men også findes i Sydøstasien, Indien og Afrika. Frugten ligner små græskar, og er gul / grøn farve. Disse frugter har været brugt i århundreder i opskrifter til retter hele Sydøstasien, hvor de er kendt som gode fedt brændere og appetitnedsættende midler. Nu fordelene er til rådighed for os alle takket være høst og dyrkning af denne fantastiske frugt.

Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site

Den vigtigste aktive ingrediens i denne top vægttab supplement er hydroxycitronsyre eller HCA. Indtagelse HCA, der oprindeligt stammer fra Citronsyre, har vist sig at medført signifikant undertrykkelse af fedtophobning. En dobbeltblind Intervention Afprøvningen blev gennemført i Indien for at teste effektiviteten af ​​HCA, det aktive stof i Garcinia Cambogia. 60 overvægtige personer deltog det retssagen, der er involveret spise 2000 kalorier om dagen, og overvåget gå.

Deltagerne fik enten en HCA supplement eller et placebo pille, og resultaterne blev samlet efter 8 uger. Forskerne fandt en signifikant forskel i mængden af ​​fødevarer venstre efter måltider, hvilket indikerer et fald i appetit i HCA-gruppen. Også, og vigtigst, de emner i HCA-gruppen mistet mere vægt (ca. 5% af kropsmasse) end i placebogruppen. Som en bonus, deres Lipidprofiler viste også en markant forbedring.

Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site

Hvordan Garcinia Cambogia arbejde?

HCA er den aktive ingrediens i Garcinia cambogia, og virker ved at hæmme citrat spaltning enzym i leveren. Det betyder, at ved at tage Garcinia kosttilskud, er din Lever konvertere sukker og kulhydrater fra din mad til energi, i modsætning til at lagre den som fedt. HCA gør dette ved at blokere enzymet citrat lysase i leveren, der konverterer det sukker til fedt, hvilket betyder sukkerarter omdannes til glycogen i stedet, som er en energikilde til musklerne.

Garcinia Cambogia, som vi nævnte, er ikke kun en fremragende fedt buster, men også fungerer som en kraftfuld appetitnedsættende. Dette skyldes de kemiske forandringer i din blodbanen, som fører til en stigning i serotonin. Serotonin er et kendt stemning forstærker, der kan hjælpe med at kontrollere følelsesmæssige spise og cravings. Dette fører også til et fald i mave fedt på grund af undertrykkelsen af ​​stresshormonet cortisol. Har vist høje niveauer af cortisol (dvs. Stress) for at forårsage vægtstigning, især omkring den midterste del og mave.

Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site

Deltagere, der tog de Garcinia Cambogia kosttilskud viste sig at have en stigning i lean muskelmasse, og et fald i fedt. Dette naturligvis fører til kroppen arbejder mere effektivt til at forbrænde fedt. Muskel brænder omkring 30-50 kalorier om dagen, men fedt, ved sammenligning, forbrænder kun 3 kalorier om dagen.

Hvilke Garcinia Cambogia mærke skal jeg købe?

Der er så mange forskellige virksomheder derude tilbyder vægttab kosttilskud, er det vigtigt at vide, hvad man skal kigge efter, før du investerer dine penge.

  • Eventuelle tillæg du køber skal indeholde en høj procentdel (ca. 50%) af den aktive bestanddel, HCA.
  • Der bør ikke være nogen kunstige ingredienser, tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, fyldstoffer eller bindemidler.
  • En lille mængde af calcium og kalium for at hjælpe absorption.
Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site

Hvor ofte skal jeg tage Garcinia Cambogia Supplements?

Disse naturlige kosttilskud har vist de bedste resultater, når det tages omkring 30 minutter før måltider, på tom mave. Nogle fødevarer, især kulhydrater kan reducere effektiviteten og hæmmer HCA i at fungere korrekt. En tom mave vil sikre, at du får det bedste fra dine kosttilskud. Vi anbefaler 300 – 1000 mg tre gange om dagen.

Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site

Er Garcinia Cambogia rigtige for mig?

Garcinia Cambogia Kosttilskud har ingen rapporterede bivirkninger og er en sikker, naturlig valg for raske voksne. Vi vil ikke anbefale disse kosttilskud (eller en hvilken som helst for den sags skyld) til børn, gravide eller ammende kvinder. Garcinia Cambogia og HCA bør også undgås, hvis du er diabetiker, da HCA kan sænke blodsukkeret. HCA bør ikke tages sammen med statin, kolesterol, blodtryk eller hjerte medicin. Patienter med Alzheimers eller demens bør ikke tage HCA da det kan danne acetylcholin i hjernen, som kunne modvirke receptpligtig medicin. Hvis du er i tvivl om foreneligheden af ​​din medicin med kosttilskud, skal du kontakte din læge, inden brug.

Klik her for at købe Garcinia Cambogia Fra Official Site