Ako schudnúť rýchlo s Garcinia cambogia

Ako schudnúť rýchlo

S možnou výnimkou príslovečný “fontány mladosti”, jeden z najviac veľmi vyhľadávaná cien v dejinách ľudstva je, ako schudnúť rýchlo. Mám na mysli, nebolo by to bolo pekné, aby mávnuť kúzelnou paličkou, stlačiť tlačidlo alebo snáď dokonca vziať tabletku a libier jednoducho rozplynie bez námahy? Znie to ako niečo, čo v Peter Pan je “” Nikdy-Nikdy Land “!

Ale predpokladám, že tam je večierok, stretnutia alebo iné zvláštne príležitosť príde za dva týždne. Máte perfektný outfit pre ňu, ale je to len trochu tesný hneď teraz. Musíte prísť asi 5-7 libier a hľadáte nápady, ako stratiť, že hmotnosť rýchlo ste. Nehovoríme rozšírené diétny plán – len niektoré možnosti pre rýchle chudnutie. No, existuje niekoľko rôznych metód tam vonku.

 

Kliknite tu nakupovať Garcinia cambogia z oficiálnych stránok

Jeden populárny spôsob, ako ľudia našli schudnúť rýchlo je “kapusta stravy.” Základom stravy je polievka kapusta a inej zeleniny a potravín. To je často nazývaný “negatívny kalórie diéta”, pretože tieto potraviny sú vraj vyžadovať viac kalórií vypáliť, ako oni poskytujú. Tu je návod, ako to funguje: môžete jesť všetky polievku, ktorú chcete na prvý deň. V nasledujúcich dňoch, mali by ste byť pridávanie určitých potravín okrem kapusty. Pozor: táto strava by to byť zdravý používať po veľmi dlhú dobu, ale v krátkodobom horizonte zdá sa, že funguje. Ak naozaj chcete vedieť, ako schudnúť rýchlo, je to jedna z možností.

Ďalšie “starý standby” je Slim Fast diétny plán. Som si istý, že ste videli televíznej reklamy športových postáv chudnutie s týmto plánom, a v krátkodobom horizonte to funguje. Tieto diéta trasie sa plnenie a obsahujú menej kalórií, než by za normálnych okolností trvať na raňajky a obed (to sú jedlá nahradiť s koktaily). Môžete jesť rozumný večeru (pozor nie cez-to!). Cvičebný program sa tiež odporúča. Okrem toho vám pomôže schudnúť rýchlo, máte len variť raz denne!

Kliknite tu nakupovať Garcinia cambogia z oficiálnych stránok

Plán tiež ponúka proteínové tyčinky alebo iné snackov ktoré vám pomôžu odvrátiť hlad. Libier odpadávať rýchlo, keď ste prvom spustení Slim Rýchle stravy a pri správnej údržbe, mali by ste byť schopní prísť o všetky svoje váhu rýchlo. Ak chcete pokračovať v túto diétu po svojom rýchlom chudnutí časovom horizonte, môžete – ale vy jednoducho nebudete chudnúť tak rýchlo.

Ďalší možný nápad, ako schudnúť rýchlo vyžaduje, aby ste sa v pomerne dobrom zdraví a kondícii na štarte – cvičenie! Môžete chodiť hodinu každý deň (len pri normálnej rýchlosti, nie rýchlosť, prechádzky alebo jogging), a vidieť výsledky chudnutie rýchlo. Plávanie je alternatívou cvičenia pre ľudí, ktorí majú spoločné problémy alebo iné podmienky, ktoré im bránia chodiť ďaleko.

Kliknite tu nakupovať Garcinia cambogia z oficiálnych stránok

Avšak, ak ste z formy, robiť to veľa aktivita v prvý deň sa neodporúča. Kľúčom k úspechu je robiť niečo – pridá najväčšiu aktivitu, ktorá je na dosah ruky, a budete chudnúť rýchlo. Je to len zahŕňa tlačenie sa niečo ťažšie, než obvykle. Dajte si pozor, aj keď – zvýšená aktivita zvýši chuť do jedla, takže sa nemusíte jesť viac, než by ste normálne, alebo budete sabotovať vaše úsilie schudnúť rýchlo.

Schudnúť rýchlo s Garcinia cambogia

Garcinia cambogia extrakt (GCE) pochádza z tropické ovocie pestované v Indii a juhovýchodnej Ázii. Aktívna zložka bola identifikovaná: kyselina hydroxycitrónová (HCA). Hovorí sa, že blokuje tuku a potláčajú chuť do jedla. Inhibuje kľúčový enzým, citrátovej lyázy, že telo potrebuje, aby sa tuk zo sacharidov. To potláča chuť do jedla tým, že zvyšuje hladinu serotonínu; nízke hladiny serotonínu sú spojené s depresiou a emočná alebo reaktívne stravovania.

To údajne znižuje brušný tuk, potláča chuť do jedla, ovláda emocionálne jesť, a mení zloženie tela tým, že zvyšuje svalovej hmoty. To nie je len spôsobiť stratu hmotnosti, ale zlepšuje celkový zdravotný stav. Hovorí sa, že zníženie cholesterolu, LDL a triglyceridov o 10-30%, a k zvýšeniu hladiny “dobrého cholesterolu” HDL.

Kliknite tu nakupovať Garcinia cambogia z oficiálnych stránok

Ako To Funguje

Účinná látka v kôre plodov je, kyselina hydroxycitrónová, alebo HCA, posilnil spaľovanie tukov a obmedziť chuť k jedlu v štúdiách. Zdá sa, že blokuje enzým zvaný citrát lyázy, ktorý vaše telo využíva, aby sa tuk. To tiež zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu chemické, čo môže urobiť budete cítiť menej hladní.

Ale skutočné výsledky chudnutie nie sú pôsobivé. Preskúmanie publikoval v Journal of obezity zistili, že ľudia, ktorí sa Garcinia cambogia v štúdiách stratil asi 2 libier viac, než ľudia, ktorí ho nedostávali. Recenzenti nemohol s istotou povedať, že úbytok hmotnosti bol kvôli dodatku. Mohlo by to byť z nižšej-kalórií a cvičenie programov ľudia v štúdiách zvyčajne nasledovali. Je potrebná lepšia štúdie zistiť, či HCA naozaj pomáha ľuďom stratiť veľa na váhe a udržať ju.

Kliknite tu nakupovať Garcinia cambogia z oficiálnych stránok

Kto je Garcinia Cambogia Pre?

Byť prírodný doplnok, existuje len málo ľudí, ktorí sa mali vyhnúť užívaniu Garcinia cambogia. Avšak, kým bol vykonaný ďalší výskum, sa odporúča, aby týchto ľudí to mali vyhnúť, alebo ju môžete použiť pod lekárskym dohľadom:

  • Pacienti s diabetom (vysoká hladina cukru v krvi) alebo  hypoglykémia  (nízka hladina cukru v krvi) by sa mali vyhnúť doplatok
  • Pacienti užívajúci lieky, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi by mali používať Garcinia cambogia pod lekárskym dohľadom
  • Pacienti s vysokým rizikom alebo anamnézou rabdomyolýzy (potenciálne smrteľné ochorenie zahŕňajúce degeneráciu kostrového svalstva), by mali používať Garcinia cambogia pod lekárskym dohľadom
  • Pacienti užívajúci statíny , by mali byť opatrní, pretože kombinované lieky môžu zvýšiť riziko rabdomyolýzy
  • Tí s Alzheimerovou chorobou , alebo iných foriem demencie by sa mali vyhnúť Garcinia cambogia vzhľadom k teoretickej možnosti tvarovania acetylcholín v mozgu
  • Tí, ktorí sa snažia otehotnieť , tehotné alebo dojčiace by sa mali vyhnúť, pokiaľ nebude možné vykonávať ďalšie vedecké dôkazy