Skip to main content

הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל עם Garcinia Cambogia

הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל

אם אתה שורף 500 קלוריות יותר ממה שאתה אוכל כל יום במשך שבוע, אתה צריך לאבד כ 1-2 ליש”ט. אם אתה רוצה לרדת במשקל מהר יותר, אתה צריך לאכול פחות ולהתעמל יותר. לדוגמא, אם אתה לוקח ב1,050 עד 1,200 קלוריות ביום, ופעילות גופנית במשך שעה אחת ביום, אתה עלול לאבד 3-5 ליש”ט בשבוע הראשון, או יותר אם אתה שוקל יותר מ -250 פאונד. חשובים מאוד לא לחתוך קלוריות כל עוד זה מסוכן.

מלח ועמילנים הגבלה יכולים גם מתכוונים לאבד יותר משקל בהתחלה, אבל זה בעיקר נוזלים, לא שומן. “כשאתה להפחית נתרן ולחתוך עמילנים, לך להפחית את הנוזלים ואגירת נוזלים, אשר יכול לגרום לעד 5 פאונד של אובדן נוזלים בעת להתחיל”, אומר מייקל Dansinger, MD, של של NBC לרדת בגדול תכנית.

לחץ כאן כדי לקנות Garcinia Cambogia מאתר רשמי

דיאטות להרזיה מהירה

Dansinger ממליץ על אכילת דיאטה שממזער עמילנים, סוכרים מוספים, ושומן מן החי ממזון בשר ומוצרי חלב. להרזיה מהירה, הוא ממליץ להתמקד בפירות, ירקות, חלבוני ביצה, מוצרי סויה, חזה עוף ללא עור, דגים, פירות ים, מאכלי חלב ללא שומן, ושל 95% בשר רזה. הנה עצות נוספות מהשחר ג’קסון לטנר, RD, מחבר של דיאט Flexitarian:

 

  • לאכול ירקות כדי לעזור לך להרגיש מלא.
  • לשתות הרבה מים.
  • קבל מזונות מפתים מהבית שלך.
  • הישאר עסוק אתה לא רוצה לאכול רק בגלל שאתה משועמם.
  • לאכול רק מצלחת, תוך כדי ישיבה ליד שולחן. אין מרעה מול “המקרר.
  • אל תוותרו על ארוחות.
לחץ כאן כדי לקנות Garcinia Cambogia מאתר רשמי

הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל עם Garcinia Cambogia

תמצית Garcinia Cambogia עשויה מקליפות הפרי של עצי cambogia Garcinia, יליד אינדונזיה אלא גם נמצאים בדרום מזרח אסיה, הודו ואפריקה. הפרי נראה דומה לדלעת קטנה, והם צהובים / ירוקים בצבע. פירות אלה היו בשימוש במשך מאות שנים במתכונים למאכלים בכל רחבי דרום מזרח אסיה, שבו הם ידועים כמו מבערי שומן מצוינים ומדכא את התיאבון. עכשיו את היתרונות זמינים לכולנו הודות לקציר והטיפוח של הפירות המדהימים הזה.

לחץ כאן כדי לקנות Garcinia Cambogia מאתר רשמי

המרכיב הפעיל העיקרי בתוספת ירידה במשקל העליונה זו הוא חומצה הידרוקסי, או HCA. בליעת HCA, נגזר במקור מחומצת הלימון, הוכח הוביל לדיכוי משמעותי של הצטברות שומן. משפט התערבות כפולה-סמיות בוצע בהודו כדי לבחון את האפקטיביות של HCA, המרכיב הפעיל של Garcinia Cambogia. 60 אנשים שמנים לקחו חלקו המשפט, שבו מעורב לאכול 2000 קלוריות ביום, ובפיקוח הלך.

המשתתפים קבלו גם תוספת HCA או גלולת פלצבו, והתוצאות נאספו לאחר 8 שבועות. חוקרים מצאו הבדל משמעותי בכמות המזון שנשאר אחרי ארוחות, המצביע על ירידת בתיאבון בקבוצת HCA. כמו כן, והכי חשוב, הנושאים בקבוצת HCA איבדו יותר משקל (כ -5% ממסת גוף) מאלו בקבוצת הפלצבו. בתור בונוס, פרופיל השומנים שלהם הראה גם שיפור ניכר.

לחץ כאן כדי לקנות Garcinia Cambogia מאתר רשמי

איך Garcinia Cambogia עובד?

HCA הוא המרכיב הפעיל בGarcinia Cambogia, ופועל על ידי עיכוב אנזים ציטראט המחשוף בכבד שלך. משמעות הדבר היא כי על ידי נטילת תוספי Garcinia, הכבד שלך הוא המרת הסוכר ופחמימות מהמזון שלך לאנרגיה, בניגוד לאחסונו בצורת שומן. HCA עושה זאת על ידי חסימת האנזים ציטראט lysase בכבד שלך, כי להמיר סוכרים לשומן, מה שאומר שהם סוכרים יומרו לגליקוגן במקום, שהוא מקור אנרגיה לשרירים שלך.

Garcinia Cambogia, כפי שהזכרנו, הוא לא רק באסטר שומן מצוינת, אלא גם עובד כמדכא תיאבון חזק. זאת בשל השינויים הכימיים בזרם הדם שלך שיובילו לעלייה בסרוטונין. סרוטונין הוא משפר מצב רוח ידועה שיכול לעזור אכילה רגשית שליטה ותשוקה. זה גם גורם לירידה בשומן בבטן בשל דיכוי הורמון לחץ קורטיזול. רמות גבוהות של קורטיזול (כלומר מתח) הוכחו לגרום לעלייה במשקל, בעיקר סביב אמצע הקטע והבטן.

לחץ כאן כדי לקנות Garcinia Cambogia מאתר רשמי

משתתפים שהשתמשו בתוספות Garcinia Cambogia הוצגו לעלייה במסת שריר רזה, וירידה בשומן. זה כמובן מביא לגוף עובד בצורה יעילה יותר כדי לשרוף שומן. שרירים שורפים כ 30-50 קלוריות ביום, אבל שומן, על ידי השוואה, שורף רק 3 קלוריות ביום.

שGarcinia Cambogia מותג כדאי לי לקנות?

יש כל כך הרבה חברות בחוץ מציע תוספים לירידה במשקל שונים, חשוב לדעת מה לחפש לפני שאתה משקיע את הכסף שלך.

  • כל תוספים שאתה קונה חייבים לכלול אחוז גבוה (סביב 50%) של החומר הפעיל, HCA.
  • לא צריך להיות שום מרכיבים, תוספים, חומרים משמרים, חומרי מילוי או קלסרים מלאכותיים.
  • כמות קטנה של סידן ואשלגן לסייע קליטה.
לחץ כאן כדי לקנות Garcinia Cambogia מאתר רשמי

כמה פעמים אני צריך לקחת תוספי Cambogia Garcinia?

תוספי מזון טבעיים אלו הראו תוצאות הטובות ביותר כאשר נלקחו כ -30 דקות לפני הארוחה, על קיבה ריקה. מזונות מסוימים, במיוחד פחמימות יכולות להפחית את היעילות ומעכבות את HCA מפועל כראוי. קיבה ריקה תבטיח כי אתה מקבל את הטוב ביותר מהתוספים שלך. אנו ממליצים 300 – 1000 מ”ג שלוש פעמים ביום.

לחץ כאן כדי לקנות Garcinia Cambogia מאתר רשמי

האם נכון Garcinia Cambogia בשבילי?

יש תוספי Cambogia Garcinia ללא תופעות לוואי שדווח והם בחירה בטוחה, טבעית למבוגרים בריאים. אנחנו לא ממליצים על תוספים אלה (או לצורך העניין) לילדים, נשים בהריון או הנקה שד. יש להימנע גם Garcinia Cambogia וHCA אם אתה חולה סוכרת, כמו HCA יכול להוריד את רמות סוכר בדם. לא צריך לקחת HCA בשילוב עם תרופות הסטטינים, כולסטרול, לחץ דם או לב. חולים עם אלצהיימר או דמנציה לא צריכים לקחת HCA כפי שהוא עשוי ליצור אצטילכולין במוח אשר יכול לנטרל תרופות מרשם. אם אתה בכל ספק באשר לתאימות של התרופות שלך עם תוספים, יש להתייעץ עם הרופא לפני השימוש.

לחץ כאן כדי לקנות Garcinia Cambogia מאתר רשמי